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三牛注册网 不要以为春天阳光明媚没什么杀伤力

2020-04-25


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如果你计划采用节食产后减肥法,可要格外谨慎,最好参考以下建议:以上就是产后如何瘦身的介绍啦,在这里小编还要提醒妈妈,不要太早节食。一.四日减肥食谱减肥食谱一早餐豆浆一碗加全麦面包两片.中餐西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗.晚餐豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果.减肥食谱二早餐绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个.中餐凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗.晚餐菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果.减肥食谱三早餐低脂牛奶250g、三明治、橘子150g.中餐牛肉丝芽菜炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果.晚餐白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果.减肥食谱四早餐酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g.中餐水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g.晚餐白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果.二、豆浆玉米甜汤材料:低聚糖浆4茶匙、玉米汤精华1罐、豆浆1杯、胡椒粉和葱花少量。说不定会给你一个好的惊喜呢?

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